вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, свинина окорок жареный- 30.00 гр

это все примерно, не нашла что ела

ИТОГ:

ккал.: 289.5 жиры:17.73 г. белки: 10.92 г. углеводы: 47.73 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 51.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 227.28 мг.
Кальций: 83.85 мг. Магний: 59.52 мг.
Натрий: 57.63 мг. Фосфор: 202.11 мг.
Сера: 90.66 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 7.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru