вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): пломбир(ГИ:70)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

это мой рабочий перекус

ИТОГ:

ккал.: 66.58 жиры:4.8 г. белки: 2.14 г. углеводы: 4.46 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 354 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 0.08 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 203.6 мг. Кальций: 47.6 мг.
Магний: 25.6 мг. Натрий: 10.2 мг.
Фосфор: 44 мг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru