вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Молоко пастеризованное 2.5%- 30.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: Сыр костромской- 11.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, батон- 17.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, Сдобное печенье- 10.00 гр

Мистицизм приводит к бездействию; упование на силы небесные мешает приводить в порядок дела земные.

ИТОГ:

ккал.: 337.712 жиры:12.125 г. белки: 6.96 г. углеводы: 24.1 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 95.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.49 мкг. Витамин Е: 8.43 мг.
Витамин Н: 0.39 мкг. Витамин РР: 0.76 мг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 278.23 мг.
Кальций: 14.23 мг. Магний: 17.73 мг.
Натрий: 92.64 мг. Фосфор: 46.62 мг.
Сера: 26.73 мг. Хлор: 171.19 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин С: 4 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru