вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, свинина- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, щи- 250.00 гр

Вкусный и сытный обед

ИТОГ:

ккал.: 435.12 жиры:29.42 г. белки: 15.93 г. углеводы: 28.48 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 757.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.35 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 965.4 мг. Кальций: 112.45 мг.
Магний: 87.45 мг. Натрий: 65.35 мг.
Фосфор: 270.4 мг. Сера: 208 мг.
Хлор: 101.25 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин С: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru