вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлеб ржаной- 29.00 гр, сыр российский- 29.00 гр

перекус, который не съела утром

ИТОГ:

ккал.: 153.236 жиры:8.903 г. белки: 8.87 г. углеводы: 10.01 г.

съедено еды: 58 гр. , воды в рационе: 11.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 104.69 мг.
Кальций: 300.15 мг. Магний: 28.13 мг.
Натрий: 414.7 мг. Фосфор: 202.42 мг.
Сера: 15.08 мг. Хлор: 284.2 мг.
Йод: 1.62 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 25.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru