вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: бублики, баранки, сушки- 12.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Отломила половинку бублика.....

ИТОГ:

ккал.: 60.32 жиры:1.56 г. белки: 3.31 г. углеводы: 8.81 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 502.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 196 мг. Кальций: 44.7 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 3.2 мг.
Фосфор: 49.8 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 3.6 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru