вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: какао с молоком- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, рыба жареная- 110.00 гр

На завтрак рыба и белковый коктейль.....

ИТОГ:

ккал.: 438.58 жиры:18.43 г. белки: 24.26 г. углеводы: 47.66 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 608.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 6.51 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 16.31 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 920.65 мг.
Кальций: 272.78 мг. Магний: 66.5 мг.
Натрий: 175.9 мг. Фосфор: 360.84 мг.
Сера: 212.66 мг. Хлор: 371.91 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru