вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): борщ из свежей капусты- 280.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр

обед как обед, супом я обедаю

ИТОГ:

ккал.: 263.26 жиры:9.83 г. белки: 31.88 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 337.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 9.84 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 15.34 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 657.32 мг.
Кальций: 66.48 мг. Магний: 52.32 мг.
Натрий: 119.84 мг. Фосфор: 285.42 мг.
Сера: 218.36 мг. Хлор: 123.62 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru