вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех арахис- 10.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, Лаваш традиционный- 39.00 гр, Сыр костромской- 28.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.36 жиры:15.116 г. белки: 14.91 г. углеводы: 32.13 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 95.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 328.9 мг.
Кальций: 18.34 мг. Магний: 32.31 мг.
Натрий: 8.94 мг. Фосфор: 70.58 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Д: 4 мкг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Сера: 16.7 мг.
Хлор: 28.9 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru