вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста тушеная- 110.00 гр, икра кабачковая- 70.00 гр, вода- 200.00 гр

сидя на хорошей диете мы будем сбрасывать 200-300г жира, в день

ИТОГ:

ккал.: 176.378 жиры:11.112 г. белки: 3.72 г. углеводы: 16.26 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 334.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 60.2 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 678.29 мг. Кальций: 84.15 мг.
Магний: 39.72 мг. Натрий: 21.64 мг.
Фосфор: 72.16 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин Е: 2.63 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 7.42 мг. Хлор: 2.87 мг.
Йод: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru