вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста маринован.- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 170.00 гр, груша- 100.00 гр

ужин: капуста маринован. - 100.00 гр, картофель вареный - 170.00 гр, груша - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.4 жиры:1.11 г. белки: 6.3 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 294 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 109 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 62 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 32.5 мг. Фосфор: 165.6 мг.
Сера: 60.4 мг. Хлор: 99.6 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru