вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: сайра натуральная- 77.00 гр, огурец- 90.00 гр, ужин: морковные котлеты с овсянкой- 150.00 гр, кетчуп “адмирал“- 10.00 гр, морская капуста- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.16 жиры:14.88 г. белки: 19.8 г. углеводы: 36.52 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 85.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.43 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Железо: 13.61 мг. Калий: 902.89 мг.
Кальций: 52.7 мг. Магний: 148.6 мг.
Натрий: 423.2 мг. Фосфор: 81.8 мг.
Хлор: 22.5 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru