вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Джем абрикос Махеев- 10.00 гр, Повидло малиновое- 16.00 гр, Слойка яблочная- 41.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 190.00 гр, блины- 41.00 гр

Нет в мире лучшего психотерапевта, чем шенок, который лижет твое лицо.

ИТОГ:

ккал.: 583.215 жиры:29.552 г. белки: 24.81 г. углеводы: 64.41 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 197.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 10.23 мг.
Витамин B12: 2.17 мкг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 74.99 мг.
Магний: 64.1 мг. Натрий: 84.43 мг.
Фосфор: 308.97 мг. Сера: 258.61 мг.
Хлор: 384.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru