вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки пшеничные- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, цыплята жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

В обед была грудка.......

ИТОГ:

ккал.: 532 жиры:31.03 г. белки: 41.35 г. углеводы: 23.97 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 705.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 842.02 мг.
Кальций: 80.22 мг. Магний: 101.44 мг.
Натрий: 348 мг. Фосфор: 498.03 мг.
Сера: 348.64 мг. Хлор: 416.74 мг.
Йод: 7.52 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 2.56 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru