вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корнишоны- 112.00 гр, салат овощной- 189.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 342.00 гр, яблоко- 156.00 гр

Вкусно пообедала...

ИТОГ:

ккал.: 682.271 жиры:34.95 г. белки: 15.08 г. углеводы: 82.89 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 732.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.84 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В6: 2.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 8.47 мг.
Витамин С: 136.16 мг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 3.97 г. Кальций: 199.16 мг.
Магний: 180.04 мг. Натрий: 149.76 мг.
Фосфор: 434.12 мг. Сера: 195.78 мг.
Хлор: 423.18 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 3.15 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru