вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, гренки(ГИ:50)- 70.00 гр

Как без гренок?

ИТОГ:

ккал.: 309.91 жиры:13.55 г. белки: 10.29 г. углеводы: 61.05 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 720.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 3.83 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 342.05 мг.
Кальций: 117.36 мг. Магний: 51.67 мг.
Натрий: 419.64 мг. Фосфор: 147.35 мг.
Сера: 65.77 мг. Хлор: 712.01 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru