вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины, цветной капусты и брокколи- 300.00 гр, авокадо- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр

Сезон “Похудею к Новому году!“ объявляется закрытым... Сезон “Похудею к лету“ - торжественно открыт!!!

ИТОГ:

ккал.: 1303.2 жиры:47.43 г. белки: 57.89 г. углеводы: 172.78 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 281 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 145 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 838 мг. Кальций: 107 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 112 мг.
Фосфор: 274 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru