вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр

С утра пока легко....

ИТОГ:

ккал.: 168.06 жиры:12.195 г. белки: 12.43 г. углеводы: 2.86 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 584.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 3.01 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Железо: 10.24 мг.
Калий: 443.42 мг. Кальций: 105.72 мг.
Магний: 57.86 мг. Натрий: 118.72 мг.
Фосфор: 236.18 мг. Сера: 143.28 мг.
Хлор: 128.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru