вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редиски с маслом- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр

Легкий ужин и больше ничего......

ИТОГ:

ккал.: 134.4 жиры:7.44 г. белки: 2.64 г. углеводы: 2.64 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 42.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 14.58 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 150.84 мг. Кальций: 92.46 мг.
Магний: 15.3 мг. Натрий: 121.32 мг.
Фосфор: 60.12 мг. Сера: 7.62 мг.
Хлор: 21.9 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru