вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны по флотски- 200.00 гр, обед: сердце говяжье тушеное- 110.00 гр, гречка вареная- 150.00 гр, ужин: активиа с черносливом- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.13 жиры:45.66 г. белки: 52.12 г. углеводы: 121.61 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 57.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 6.05 мг.
Витамин B12: 6.05 мкг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 289.08 мг. Кальций: 11.88 мг.
Магний: 27.72 мг. Натрий: 68.86 мг.
Фосфор: 186.45 мг. Сера: 4.29 мг.
Хлор: 4.51 мг. Йод: 6.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru