вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 130.00 гр, блины- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр

Много ем......

ИТОГ:

ккал.: 364.09 жиры:22.36 г. белки: 10.23 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 394.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 893.13 мг. Кальций: 151.12 мг.
Магний: 78.6 мг. Натрий: 163.7 мг.
Фосфор: 250.64 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Витамин С: 12.64 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Сера: 53.8 мг.
Хлор: 781.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru