вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 500.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Как перестать расслабляться?

ИТОГ:

ккал.: 208.52 жиры:10.03 г. белки: 6.34 г. углеводы: 24.77 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 520.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 348.1 мг.
Кальций: 78.48 мг. Магний: 51.63 мг.
Натрий: 36.2 мг. Фосфор: 140.29 мг.
Сера: 34.58 мг. Хлор: 27.86 мг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru