вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биойогурт биомакс- 120.00 гр, пиво- 1500.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.993 жиры:63.273 г. белки: 66.79 г. углеводы: 114.47 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 305.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.02 мг. Витамин С: 42.74 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 15.9 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 204.19 мг.
Магний: 143.64 мг. Натрий: 291.81 мг.
Фосфор: 725.72 мг. Сера: 429.54 мг.
Хлор: 298.04 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru