вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: галеты- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 311.00 гр, обед: Творог 5%- 100.00 гр, галеты- 30.00 гр, финики- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.825 жиры:23.397 г. белки: 38.27 г. углеводы: 160.92 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 374.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 118.4 мг.
Натрий: 71.6 мг. Фосфор: 164.75 мг.
Магний: 109.75 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин С: 16.68 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru