вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, обед: суп вермишелевый- 420.00 гр, селедка жирная- 55.00 гр, гречка- 80.00 гр, ужин: минтай- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.974 жиры:35.63 г. белки: 67.95 г. углеводы: 71.79 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 134.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 10.16 мг. Витамин РР: 6.31 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 914.01 мг.
Кальций: 86.86 мг. Магний: 235.57 мг.
Натрий: 158.36 мг. Фосфор: 605.4 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Сера: 344.9 мг.
Хлор: 282.15 мг. Йод: 0.17 мг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru