вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, орех фундук- 30.00 гр

мед - 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр, лимон - 10.00 гр, вода - 500.00 гр, орех фундук - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.139 жиры:34.717 г. белки: 14.9 г. углеводы: 55.46 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 547.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 562.51 мг.
Кальций: 157.59 мг. Магний: 138.29 мг.
Натрий: 45.49 мг. Фосфор: 317.88 мг.
Сера: 118.79 мг. Хлор: 2.78 г.
Йод: 5.24 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru