вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): банан(ГИ:65)- 110.00 гр, яблоко- 110.00 гр

вот такой у меня вкусный перекус

ИТОГ:

ккал.: 144.43 жиры:0.99 г. белки: 2.09 г. углеводы: 33.88 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 81.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 22 мг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 688.6 мг. Кальций: 26.4 мг.
Магний: 56.1 мг. Натрий: 62.7 мг.
Фосфор: 42.9 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Сера: 5.5 мг. Хлор: 2.2 мг.
Йод: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru