вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: горох сухой- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, масло арахисовое- 12.00 гр

Решила попробовать завтраки...Чечевичная каша для восполнения белка

ИТОГ:

ккал.: 344.292 жиры:12.308 г. белки: 28 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 250.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 980 мг.
Кальций: 89.6 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 7.2 мг. Фосфор: 420 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 109.6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru