вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): говядина тушеная- 80.00 гр, капуста тушеная- 110.00 гр, ужин (18:00): путассу- 220.00 гр, томаты консервированные- 475.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.907 жиры:24.527 г. белки: 60.65 г. углеводы: 37.14 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 864.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 172.17 мг.
Железо: 14.08 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 252.33 мг. Магний: 245.71 мг.
Натрий: 712.19 мг. Фосфор: 819.84 мг.
Сера: 659.07 мг. Хлор: 683.01 мг.
Йод: 297.02 мг. Витамин А: 6.01 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru