вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр

вода - 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 21.00 гр, мандарин - 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 14.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.942 жиры:4.578 г. белки: 7.1 г. углеводы: 24.34 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1080.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Железо: 16.31 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 158.07 мг.
Магний: 128.35 мг. Натрий: 65.6 мг.
Фосфор: 190.39 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин С: 52.1 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru