вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, солянка- 140.00 гр, свинина- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

зелень - 60.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр, солянка - 140.00 гр, свинина - 150.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.035 жиры:51.01 г. белки: 30.6 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 434.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 7.06 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 140.97 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 223.55 мг. Магний: 157.01 мг.
Натрий: 372.08 мг. Фосфор: 503.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 395.46 мг.
Хлор: 562.69 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru