вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, завтрак: орех миндаль- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 16.00 гр

Как же вчера вечером хотелось сладенького....При этом я не сладкоежка. А, в доме всегда конфет полно - мои мужчины сладкоежки.

ИТОГ:

ккал.: 248.896 жиры:16.156 г. белки: 5.74 г. углеводы: 21.44 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 3.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.32 мг. Калий: 213.56 мг.
Кальций: 78.76 мг. Натрий: 10.2 мг.
Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 0.74 мг. Магний: 66 мг.
Фосфор: 135.32 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 13.8 мг. Йод: 0.88 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru