вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 20.00 гр, курага- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, крабовые палочки- 110.00 гр

Продолжаю пить томатный сок с крабовыми палочками.....

ИТОГ:

ккал.: 252.41 жиры:3.41 г. белки: 25.5 г. углеводы: 31.89 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 586.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 64.9 мг. Железо: 11.69 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 132.5 мг.
Магний: 135.4 мг. Натрий: 113.6 мг.
Фосфор: 193.2 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 324 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru