в течении дня: зелень- 80.00 гр, щи- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, свинина- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 285.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр
зелень - 80.00 гр, щи - 140.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр, бефстроганов жареное мясо - 60.00 гр, вода - 750.00 гр, свинина - 150.00 гр, овощи заморожен. вареные - 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 21.00 гр, помидор - 285.00 гр, огурец - 200.00 гр, яблоко - 330.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1159.061
жиры:76.114 г.
белки: 50.39 г.
углеводы: 75.43 г.
съедено еды:
2.32 кг. , воды в рационе: 1747.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1159.061