вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 270.00 гр, суп картофельный- 270.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Немного нарушала я сегодня и вчера район питания в пост

ИТОГ:

ккал.: 635.92 жиры:26.23 г. белки: 23.2 г. углеводы: 214.01 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1677.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 102.88 мг.
Магний: 189.78 мг. Натрий: 102.36 мг.
Фосфор: 531.61 мг. Сера: 176.55 мг.
Хлор: 199.57 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 32.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru