вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 450.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 50.00 гр, Сыр Викинг 17%- 40.00 гр, Хлеб “Пророщенное зерно“- 40.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 50.00 гр, яблоко- 430.00 гр, помидор- 170.00 гр, Сосиски Черкизовские Люкс- 130.00 гр, салат- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.02 жиры:45.124 г. белки: 90.91 г. углеводы: 156.14 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 355.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 115 мг. Железо: 12.37 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 200.7 мг.
Магний: 166.7 мг. Натрий: 221.2 мг.
Фосфор: 163.7 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Сера: 62.7 мг. Хлор: 170.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru