вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корнишоны- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

Ну сегодня я ни в чем себе не отказывала.. было даже пиво..

ИТОГ:

ккал.: 630.8 жиры:29.9 г. белки: 24.2 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 249.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 10.72 мг.
Витамин В2: 14.34 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 13.3 мг.
Витамин С: 51.7 мг. Железо: 18.9 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 231 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 59.8 мг.
Хлор: 152.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru