вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 30.00 гр, курага- 30.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, щи- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.12 жиры:42.95 г. белки: 30.65 г. углеводы: 127.57 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1224.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 20.14 мг. Железо: 15.99 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 334.1 мг.
Магний: 305 мг. Натрий: 91 мг.
Фосфор: 793.9 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 254.5 мг. Хлор: 145.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru