завтрак: масло сливочное- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 120.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
масло сливочное - 30.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 120.00 гр, хлеб бородинский - 35.00 гр, лимон - 10.00 гр, сахар - 7.00 гр, яйца куриные вареные - 20.00 гр, мандарин - 45.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 413.962
жиры:28.292 г.
белки: 8.49 г.
углеводы: 33.38 г.
съедено еды:
369 гр. , воды в рационе: 251.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 413.962