вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, зелень- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Будет у меня на вечер мой любимый салат

ИТОГ:

ккал.: 136.3 жиры:3.75 г. белки: 17.25 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 174 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 85.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 638 мг. Кальций: 153.5 мг.
Магний: 65.5 мг. Натрий: 60 мг.
Фосфор: 172 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 63.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru