вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, куриная грудка- 25.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 150.00 гр

Перебор

ИТОГ:

ккал.: 657.56 жиры:8.075 г. белки: 25.85 г. углеводы: 128.42 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 572.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 6.13 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 620.7 мг. Кальций: 148.7 мг.
Магний: 115.82 мг. Натрий: 62.66 мг.
Фосфор: 655.55 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 188.44 мг. Хлор: 313.05 мг.
Йод: 4.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru