вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

кофе натуральный в сухом виде - 7.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр, щи - 100.00 гр, конфеты шоколадные - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.362 жиры:15.378 г. белки: 5.58 г. углеводы: 32.73 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 87.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 573.85 мг. Кальций: 46.84 мг.
Магний: 47.35 мг. Натрий: 227.04 мг.
Фосфор: 138.36 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 366.7 мг.
Йод: 3.96 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru