вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

лимон - 10.00 гр, вода - 500.00 гр, мед - 7.00 гр, тефтели мясные - 40.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, помидор - 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 116.127 жиры:4.157 г. белки: 6.04 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 659 гр. , воды в рационе: 625.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 31.63 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 558.27 мг. Кальций: 64.05 мг.
Магний: 59.09 мг. Натрий: 62.75 мг.
Фосфор: 132.68 мг. Сера: 59.95 мг.
Хлор: 392.66 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Йод: 3.84 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru