вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

кефир нежирный - 200.00 гр, банан - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.975 жиры:2.375 г. белки: 7.13 г. углеводы: 23.75 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 238.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 565 мг. Кальций: 258 мг.
Магний: 61.5 мг. Натрий: 127.25 мг.
Фосфор: 211 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru