вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, огурец- 70.00 гр, батон- 30.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр, вода- 1000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.65 жиры:14.88 г. белки: 15.08 г. углеводы: 132.33 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1188.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 60.5 мг.
Железо: 9.83 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 337.6 мг. Магний: 99.2 мг.
Натрий: 392.8 мг. Фосфор: 330.5 мг.
Сера: 100.6 мг. Хлор: 535.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru