вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: томаты- 100.00 гр, обед: гречка- 100.00 гр, ужин: хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.29 жиры:4.7 г. белки: 19.8 г. углеводы: 100.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 107.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 915 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 267 мг.
Натрий: 653 мг. Фосфор: 482 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru