вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.82 жиры:19.27 г. белки: 17.61 г. углеводы: 111.05 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1202.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 26.85 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 308.3 мг. Магний: 71.3 мг.
Натрий: 198.55 мг. Фосфор: 319.8 мг.
Сера: 93.55 мг. Хлор: 252.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru