вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): апельсин- 115.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 115.00 гр

день в разгаре, работа кипит

ИТОГ:

ккал.: 92.506 жиры:0.792 г. белки: 1.9 г. углеводы: 20.72 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 400.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 80.7 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 595.85 мг.
Кальций: 67.4 мг. Магний: 34.1 мг.
Натрий: 46.49 мг. Фосфор: 55.58 мг.
Сера: 16.1 мг. Хлор: 5.75 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru