вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, винегрет- 180.00 гр

если я подсчитаю все по отдельности, будет гораздо меньше

ИТОГ:

ккал.: 292.07 жиры:18.96 г. белки: 5.37 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 136.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 604.69 мг.
Кальций: 50.41 мг. Магний: 52.99 мг.
Натрий: 235.46 мг. Фосфор: 141.52 мг.
Сера: 46.64 мг. Хлор: 397.72 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru