вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1341.4 жиры:93 г. белки: 55.2 г. углеводы: 75.9 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2374.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 213.1 мг. Магний: 159.4 мг.
Натрий: 797.8 мг. Фосфор: 782.6 мг.
Сера: 534.5 мг. Хлор: 1.09 г.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru